Lösningsfokuserad terapi handlar om att rikta blicken mot det som fungerar, istället för att fastna i problem och hinder. Det är en metod som utgår från dina styrkor, resurser och möjligheter, och som hjälper dig att ta konkreta steg mot ett liv som känns lättare och mer meningsfullt.
Det är ofta i de små stegen som de största förändringarna börjar. När du vågar lyssna på dig själv, finner du vägen framåt.
Istället för att analysera varför saker gått fel eller försöka ändra det förflutna, fokuserar vi på vad som faktiskt kan fungera här och nu. Tillsammans identifierar vi små, realistiska lösningar som du kan omsätta i vardagen – steg som ofta ger större resultat än man först anar.
Oavsett om du behöver stöd för att hantera stress, gå igenom en livskris, stärka självkänslan eller utvecklas personligt, arbetar vi med målet att skapa tydlighet, handlingskraft och hopp. Terapin ger dig möjlighet att upptäcka dina egna resurser och hitta vägar som känns naturliga och möjliga för dig.
Sammanfattning
Lösningsfokuserad terapi är inte bara ett sätt att lösa problem – det är en inbjudan att se möjligheterna mitt i vardagen, ta ansvar för ditt eget liv och upptäcka de styrkor som redan finns inom dig. Små steg, medvetna val och insikter längs vägen kan skapa stora förändringar – och tillsammans hittar vi vägen framåt som fungerar för just dig.