I dagens hektiska samhälle kan livet kännas som ett ständigt lopp – krav, måsten och förväntningar tar ofta all energi. Lösningsfokuserad terapi hjälper dig att stanna upp och se de små ögonblicken där du faktiskt har kontroll, där du kan göra medvetna val som leder till förändring.
Även de kortaste stunder av reflektion kan bli början på stora förändringar
Istället för att fastna i problem eller det som gått fel, fokuserar vi på dina styrkor och på små, konkreta steg som kan göra stor skillnad. Kanske är det ett beslut att prioritera dig själv för en stund, ett val att säga ja till något som ger energi, eller en insikt om vad som verkligen fungerar i ditt liv. Dessa små ögonblick, när vi uppmärksammar dem, kan bli startpunkten för hållbara och meningsfulla förändringar.
Online eller på plats – terapin skapar utrymme för klarhet, insikt och handlingskraft mitt i vardagen. Tillsammans hittar vi vägar framåt som bygger på dina resurser, ditt tempo och dina egna möjligheter.
Sammanfattningsvis
Lösningsfokuserad terapi handlar om att se möjligheter istället för problem. Den hjälper dig att hitta styrka i vardagens små ögonblick, fokusera på dina resurser och ta små, konkreta steg som kan skapa stora förändringar. Genom reflektion och medvetna val kan du upptäcka vägar framåt som känns meningsfulla och hållbara.