Känner du att du sitter fast i gamla mönster, att problemen hopar sig eller att livet ibland känns tungt att navigera? Lösningsfokuserad terapi handlar om att vända blicken mot möjligheter och styrkor, och hitta vägar framåt som känns realistiska och meningsfulla för just dig. Istället för att gräva i det som varit, fokuserar vi på vad som fungerar här och nu, och på hur du kan ta konkreta steg mot ett liv som känns mer lätt och balanserat.
Livet är sällan en rak väg. Ibland är det de små stegen som för oss längst – och ibland räcker det med ett enda litet val för att vända riktningen mot något bättre. Lösningar växer ofta där vi minst anar det, när vi vågar fokusera på det som faktiskt kan fungera.
Hos mig utgår vi alltid från problemets natur, men målet är att identifiera lösningar som bygger på dina egna resurser och erfarenheter. Tillsammans utforskar vi vad som kan fungera i ditt liv, oavsett om du behöver stöd för att hantera stress, bearbeta en livskris eller stärka din personliga utveckling. Varje session är en möjlighet att se nya perspektiv och upptäcka styrkor som kanske legat oupptäckta tidigare.
Boka en gratis onlinekonsultation via kontaktformuläret och ta det första steget mot en ljusare framtid. Hos mig möts du av respekt, trygghet och ett fokus på möjligheter – och tillsammans hittar vi vägar framåt som verkligen fungerar för dig.
Huvudpoängerna
- Skapa förändring på kort tid, med konkreta och realistiska steg
- Fokusera på det som ger resultat, inte bara på problemen
- Hitta din egen väg till ett liv som känns meningsfullt och hållbart